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心理疾病

经常梦见考试是怎么回事

  尽管你已经不需要再考试了,但是却经常会梦见自己考试,醒来后整个人都感觉不好了,那么,经常梦见考试是怎么回事?梦见考试是什么意思?

  经常梦见考试是怎么回事

  压力的作祟

  通常考试是学生时代里最令人感到焦虑,有压力的事情了,而当你在生活中感觉到了类似“考试”的压力,比如当你需要面临面试、考核、汇报、重要项目等等事情前,这种压力可能会唤起你潜意识里曾经的考试的深刻体验,于是在梦里重现。

  释放过去的焦虑

  也有这样一种可能,就是你生活中的一切都很好,包括工作、家庭等等,在生活很一天生日情况下突然梦见了考试,并且在梦里感受到了学生时代的紧张感,这个时候通常是潜意识在以“重现”的形式,释放你过去的焦虑。

  与自我价值感有关

  学生时代考试虽然是家常便饭,但是考试分数是一种重要的硬性指标,很多时候一场重要的考试甚至会影响到我们的一生,所以,大多数人在考试时都会紧张,害怕自己考得不理想,考得好固然自信,但考得不好则会对自己产生怀疑。

  因此,在生活中如果遇到了重要的挫折,对自我不满意,产生怀疑,希望寻求进一步认可时,就会梦见考试;又或是需要竞争一个好的职位,或面临新的挑战,需要接受他人的评估时,也可能会梦见考试;此外,平时是个完美主义者,自我要求过高,更容易经常梦到考试。

  平时要怎么释放压力

  吸收新鲜空气

  找个空气清新的地方,比如公司的最高楼一般空气都会比较好,一个人坐着,然后深呼吸十次,让肺的空气尽可能的换上新鲜的空气,几次深呼吸下来,大脑会清醒很多。

  烦恼要找家人说

  实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题,当你压力很大时,不要无故向家人发脾气,而应该选择与之沟通,一番谈心下来后,说不定一些问题就解开了。

  花时间做运动

  心情不好的时候最适合运动了,要不骑单车,要不跑个十公里,要不练一个小时的瑜伽……运动过后整个人是放空的,会感觉很轻松,运动真的能让情绪变好。而且运动过后,赘肉减少了些,皮肤也变好了些,这样你心情也会更好。

  放肆地哭一次

  如果不想运动,也不想让家里人担心你,或是安慰你,那么,就自己躲到房间里去哭吧,哭完了该干嘛干嘛,随着眼泪,坏情绪也跟着离开了。

  适当的外出旅游

  工作再忙碌都应该空出时间,让自己适当的外出旅游,欣赏下户外的大自然,感觉下外面的世界,经常这样你的内心世界一定会到改善。

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